TOP 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc”

Bạn cảm thấy lo lắng, sợ sệt khi đang ở chốn đông người mà cơn đau đại tràng bỗng nhiên tái phát. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần, sắc thái của bạn. Những lúc thế này, 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc” dưới đây của chúng tôi sẽ cực kỳ hữu ích.

1. Vận động nhẹ nhàng giúp cơn đau đại tràng nhanh chóng biến mất

TOP 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc”1

Vận động nhẹ nhàng giúp làm giảm cơn đau đại tràng hiệu quả

Cơn đau đại tràng có thể ập đến bất cứ lúc nào, khi ấy, người bệnh chỉ muốn ngồi một chỗ nghỉ ngơi. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học những lúc thế này rất cần đi lại nhẹ nhàng kích thích cơn đau đại tràng nhanh chóng qua đi. Ngoài ra, việc lười vận động với những người có tiền sử bệnh đại tràng khiến cơ thể trở nên kém linh hoạt, hệ tiêu hóa trì trễ, dẫn đến hiện tượng co cứng, gây táo bón vô cùng khó chịu.

2. Không nên ăn quá no

TOP 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc”2

Ăn quá no hoặc quá đói sẽ làm kích thích cơn đau đại tràng

Người bị mắc các bệnh về đường ruột nói chung và viêm đại tràng nói riêng thường rất nhạy cảm với thức ăn, ăn quá no cũng đau, ăn quá đói cũng khó chịu.Với người bị viêm đại tràng thì không nên ăn quá no bởi sẽ làm đại tràng phải làm việc quá tải kích thích xuất hiện cơn đau dày hơn, dẫn đến khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.

Bên cạnh đó, những người mắc bệnh đại tràng nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, tích cực uống nước ép trái cây tươi giúp tiêu hóa tốt, tránh bị chướng bụng, đầy hơi.

3. Bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa

TOP 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc”3

Việc bổ sung lợi khuẩn có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với đại tràng

Trong quá trình điều trị viêm đại tràng bằng kháng sinh, những lợi khuẩn có trong đường tiêu hóa sẽ dần mất đi ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của đại tràng. Vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Mỗi ngày người bệnh nên ăn 1 – 2 hũ sữa chua để kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng và khó chịu khi bệnh tái phát.

4. Xoa bóp và ấn huyệt giảm đau

TOP 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc”4

Xoa bóp và ấn huyệt nhằm giải phóng endorphins giúp đại tràng dễ chịu hơn

Bạn có biết trong cơ thể người, não bộ và hệ tiêu hóa có mối liên hệ vô cùng mật thiết với nhau. Nếu như bạn đang khỏe mạnh nhưng thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi, đau đầu, stress công việc, stress cuộc sống…thì nguy cơ sẽ bị mắc viêm đại tràng là rất cao. Để giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn, người bênh có thể áp dụng một số phương pháp xoa bóp và ấn huyệt nhằm giải phóng endorphins – chất giảm đau – giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Phương pháp thực hiện: dùng bàn tay và các ngón tay xoa, day nhẹ xung quanh rốn trong 5 phút. Đặc biệt hữu ích khi dạ dày “có biến”.

5. Uống trà

TOP 5 cách làm giảm cơn đau đại tràng “trong vòng một nốt nhạc”5

Các loại trà có tác dụng như dược liệu trị viêm đại tràng co thắt

Một số loại trà như trà bạc hà, trà gừng…không chỉ có mùi vị thơm ngon, giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn có tác dụng như các loại dược liệu trị viêm đại tràng co thắt. Ngoài ra, cũng có thể thay bạc hà bằng gừng, giúp làm ấm bụng, giảm đau khá hiệu quả.

Trên đây là những cách làm giảm cơn đau đại tràng hiệu quả, tiết kiệm mà bạn có thể áp dụng để nhanh chóng thoát khỏi viêm đại tràng, hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn. Để tìm hiểu chi tiết về các cách làm giảm cơn đau đại tràng hiệu quả, bạn hãy gọi đến số Hotline để được tư vấn cụ thể hơn.

Nguồn:chuabenhdaitrang.net

Ý kiến bạn đọc

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bệnh viêm đại tràng có “khó bảo” đến đâu cũng phải khuất phục trước thứ này!

4 biến chứng của viêm đại tràng cực kỳ NGUY HIỂM đến tính mạng

Tìm hiểu về benh viem dai trang qua các triệu chứng sớm nhất

Khám phá sự thật: Bệnh viêm đại tràng mãn tính có nguy hiểm không?

Có thể bạn quan tâm !